4つの支持軸理論 「身体の使い方」と「文化的特徴」
はじめに
書籍『黒人リズム感の秘密』には日本人と黒人などの文化的なリズム感（動作の特徴も含む）について書かれていますが、こうした文化に関連した身体の使い方の違い（パターン、傾向）についてふと思いついたことがあるので、ここでその考えを...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など）
4つの支持軸理論 
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 橈骨と尺骨の意識を通す方法
はじめに
最近、足半草履に関心を持っています。
▼足半草履
足半草履は草履の前側のみのような履物です。土踏まずからカカトは地面にはみ出す構造になっていますが、この形状が動作改善に著しく貢献します。
足半草履...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 「重心移動トレーニング」と「見失う動き」
はじめに
週1回（月4回）のペースで開催している軸トレーニング研究会クラスですが、最近は重心移動についてのトレーニングについて色々と研究しています。
先週や今週は足半草履を活用して足裏の小指球側の軸を作っての重心移動の変化を確...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 道具ともつながれる手をつくる
先日開催しました軸トレーニングWS「他者とのつかなり③」では、①、②の内容から更に踏み込んで「各指と体幹のつながり」を作るトレーニングをご紹介しました。
この段階までくると他者とはもちろんのこと道具とのつながりができてきます...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 異常な体幹トレーニング
はじめに
先日、軸トレーニングWS「体幹の開発①、②」を2日間に渡って開催しました。
主な実施内容は、
体幹の開発①：基礎⚫︎基礎・骨盤の抜きポジション・胸郭の抜きポジション・頭部の抜きポジション&...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 「末端主導体幹操作」を使った投げ
はじめに
先日、白帯を購入してきました。ついでにキックミットも。
白帯の用途は腰に巻いて相撲のような投げのワークに使えないかと思った為です。
相撲や柔道の投げは身体の使い方次第で努力感無くとも行えます。そして、で...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 足半草履：身体運用能力を高める履物
はじめに
数年前に足半草履（あしなかぞうり）という足裏の前半分しかない草履を購入しました。
今となっては購入した動機を忘れてしまったのですが、足半を履くとその特殊な形状によって足裏が自然と使えるので重心移動がしやすくなるという...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 最新「体幹の開発方法」
はじめに
8月開催予定の軸トレーニングWS「体幹の開発①、②」に向けて内容をブラッシュアップしています。
現在、メインとなる体幹系のエクササイズは
①屈曲・伸展系（4種）：身体のポジションを整える②側屈系（2種）：体幹の...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 「馴れ」以上の上達をする為に重要な「素の身体の使い方」
6月にばってん少女隊の2ndアルバム「BGM」が発売されました。
そのアルバムに収録されている「Killer Killer Smile（キラキラスマイル）」のミュージック・ビデオ（MV）を今更ながらiTunes Storeで...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 「他者とのつながり」アップデート：各手の指と体幹のつながり
身体の開発を継続していきある段階に達すると途端に未開発な部位が気になりだします。
その流れで、今月開催した軸トレーニングWS「他者とのつながり①、②」ではその時点で手や前腕の開発に有効なエクササイズをご紹介しましたが、それから各手の...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 脳に負荷をかける動作トレーニング
はじめに
先日、軸トレーニングWS「他者とのつながり」を開催しました。
主に前腕（橈骨・尺骨）の使い方を学ぶことがテーマでした。
現在のスポーツ、ダンス界では多少肩甲骨、骨盤、背骨などの体幹へのアプローチについて重要視さ...
身体操作（軸、脱力、重心操作、合気など） 天才の動きの鍵：中指と体幹とのつながり
はじめに
「橈骨の抜きポジション」「尺骨の抜きポジション」の発見により指と前腕、体幹のつながりについて明確になってきました。
前腕の骨である橈骨・尺骨と指の関係は下記のようになります。
⚫︎橈骨：親指、人差...