ロルフィングとは10回の施術で全身を整えるアメリカで開発された整体(ボディワーク)です。

身体操作(軸、脱力、合気など)

身体操作(軸、脱力、合気など)

「外側軸」型のカラダ、「内側軸」型のカラダ

「外側軸」を中心にして使っているカラダの方と「内側軸」を中心にして使っているカラダの方を2人ご紹介したいと思います。 何気ない1枚の写真であり、これのみを「軸」の使用の根拠とするには不十分ですが参考にはなると思います。 外側軸...
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スポーツも、ダンスも重心の位置・移動で上達する

先日開催した、週1回のペースで開催している軸トレーニング研究会クラスでのこと。 ダンス未経験の参加者の方に▼の動画の左側3名が行なっているダンスの動きを2つのパターンで行なってもらいました。 1つ目は「内側軸(母指...
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助走をつけると威力が弱くなる

はじめに 前回の記事(▼リンク先)では「内側軸」「外側軸」について簡単に説明しました。 今回の記事では、多くのスポーツで重要になる「外側軸」について一歩踏み込んでいきたいと思います。 「内側軸」と「外側軸」の...
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軸(内側軸・外側軸)の理解がパフォーマンスを高める

はじめに 武道・武術・スポーツ・ダンスなどで「軸」という用語・概念はよく使われています。 但し、かなり抽象的でありこの「軸」とは具体的にはどのようなことなのかを明言はされていないケースがほとんどです。 僕自身、20年近く...
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「身体の使い方」と「文化的特徴」

はじめに 書籍『黒人リズム感の秘密』には日本人と黒人などの文化的なリズム感(動作の特徴も含む)について書かれていますが、こうした文化に関連した身体の使い方の違い(パターン、傾向)についてふと思いついたことがあるので、ここでその考えを...
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橈骨と尺骨の意識を通す方法

はじめに 最近、足半草履に関心を持っています。 ▼足半草履 足半草履は草履の前側のみのような履物です。土踏まずからカカトは地面にはみ出す構造になっていますが、この形状が動作改善に著しく貢献します。 足半草履...
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「重心移動トレーニング」と「見失う動き」

はじめに 週1回(月4回)のペースで開催している軸トレーニング研究会クラスですが、最近は重心移動についてのトレーニングについて色々と研究しています。 先週や今週は足半草履を活用して足裏の小指球側の軸を作っての重心移動の変化を確...
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道具ともつながれる手をつくる

先日開催しました軸トレーニングWS「他者とのつかなり③」では、①、②の内容から更に踏み込んで「各指と体幹のつながり」を作るトレーニングをご紹介しました。 この段階までくると他者とはもちろんのこと道具とのつながりができてきます...
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異常な体幹トレーニング

はじめに 先日、軸トレーニングWS「体幹の開発①、②」を2日間に渡って開催しました。 主な実施内容は、 体幹の開発①:基礎⚫︎基礎・骨盤の抜きポジション・胸郭の抜きポジション・頭部の抜きポジション&#x26...
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「末端主導体幹操作」を使った投げ

はじめに 先日、白帯を購入してきました。ついでにキックミットも。 白帯の用途は腰に巻いて相撲のような投げのワークに使えないかと思った為です。 相撲や柔道の投げは身体の使い方次第で努力感無くとも行えます。そして、で...
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