◆軸トレーニングWS「重心コントロール」：延期日程 2019年12月21日（土）、10月22日（日）

台風の影響により12月開催に延期になりました。

~~2019年10月~~→2019年12月
・~~12日~~→21日（土）基礎
・~~13日~~→22日（日）応用

軸トレーニングWS「重心コントロール」

WSで期待されること
⚫︎「軸」の理解が深まる：内側軸・外側軸
⚫︎重心移動の運動量を活用したプレイや崩しの習得
⚫︎脛骨と腓骨の分離
⚫︎「消える動き」「見失う動き」の理解

を開催します。

ロルフィング®︎では「重力との調和」を重視しており、「重力との調和」を身につけることにより身体の不自由が改善されるという考え方をします。

個人的にはこの「重力との調和」を形成する為に必要な要素が「重心移動」だと考えています。

「重心移動」というキーワードで身体運用法を考えていくと様々な課題が解決しやすくなることに気がつきます。

本WSではこの重心移動を自由にコントロールすることをテーマとして様々なワークをご紹介します。

特にメインとなるのは「内側軸」「外側軸」の理解&習得になります。

「内側軸」、「外側軸」
足の親指の付け根（母指球）からカカトのライン（下記画像参照）に軸が通った状態を「内側軸」、小指の付け根（小指球）からカカトのラインに軸が通った状態を「外側軸」呼んでいます。

この「内側軸」⇆「外側軸」のたった数センチの軸移動による重心移動の運動量（質量×速度）を活用することにより、

⚫︎スポーツ：筋力ではなく体重を活用した力強いプレイが可能になる。
⚫︎合気道：相手に感知されずらい崩しにつながる。
⚫︎ダンス：「内側軸」「外側軸」の使い分けにより身体表現の印象がより立体的になる。

などにつながります。

【タイトル】

⚫︎軸トレーニングWS「重心コントロール」基礎・応用

【開催日】※12月開催に延期になりました。

⚫︎基礎：~~2019年10月12日（土)15:30〜17:30（15時より開場）~~
→2019年12月21日（土）15:15〜17:15（15時より開場）

⚫︎応用：~~2019年10月13日（日）18:15〜20:15（18時より開場）~~
→2019年12月22日（日）18:15〜20:15（18時より開場）

【会場】

⚫︎東京品川区：JR大崎駅より徒歩8分（申込み後にお知らせします）
・基礎：会議室
・応用：剣道場

【講師】

橘隆徳（たちばなたかのり）

⚫︎Advanced Rolfer™
⚫︎Rolf Movement™ Practitioner
⚫︎Bowen Technique Practitioner

【予定内容】

※内容は変更があることがあります。

⚫︎「足半草履」の使い方の理解

⚫︎重心移動の理解
・運動量（質量×速度）
・「消える動き」「見失う動き」
・足底の「内側軸」「外側軸」「中間内軸」「中間外軸」
・他者との一体化（合気現象）

⚫︎抜きポジション
・股関節の抜きポジション
・脛骨の抜きポジション
・腓骨の抜きポジション

⚫︎ムーブメント各種
・身体ゆらしトレーニング（左右、前後、回旋、応用）
・脛骨&腓骨の分離
・羽交い締め状態からの重心移動での崩し、歩行

など