軸トレーニングWS「基礎3点セット」：4月14日（日）

4月14日（日）
軸トレーニングWS「基礎3点セット」

を開催します。

軸を通し、身体の各部位のつながりを形成するのに重要な身体の部位（リンク・ポイント）がいくつも存在します。

その中でも下記の3つのリンク・ポイントは必須（マスト：must）の部位になります。

①肩関節の抜きポジション（肩抜き）
②股関節の抜きポジション（股関節抜き）
③頭部リンク

本WSではこの3つのリンク・ポイントをテーマに進めていきます。

※過去「肩関節の抜きポジション」「股関節の抜きポジション」の名称が付く
WSを受講された方は割引料金で受けていただけます。

期待される効果

この3つのリンク・ポイントは身体運用のトレーニングだけでなく、スポーツやダンスなどの練習でもその精度を高める為にも最優先で身につけるべきものになります。

過去開催WS内容を踏襲しつつ、随時アップデートしたエクササイズをご紹介します。

繰り返し反復し身につけることにより、確実に身体のバージョンアップを可能にします。

そのため、以前「肩関節の抜きポジション」「股関節の抜きポジション」をテーマとするWSに参加された方には割引料金で受講していただけるようにしましたので是非この機会をご利用下さい。

肩関節の抜きポジション（肩抜き）とは？

僧帽筋を始めとした周辺の筋肉が自然にゆるむ鎖骨・肩甲骨の位置もしくはそれが身についた状態のこと。「肩抜き」ができると体幹の運動を腕に効率よく伝えることができるようになる。

股関節の抜きポジション（股関節抜き）とは？

大臀筋、中臀筋を始めとした股関節周辺の筋肉が自然にゆるむ骨盤・大腿骨の位置もしくはそれが身についた状態のこと。股関節抜きができると体幹の運動を脚に効率よく伝えることができるようになる。

頭部リンクとは？

頭部と体幹をつなげた状態のこと。頭部と体幹がつながると背骨周りのインナーマッスルが活性化し自然と脊柱のポジションが整う。

また、「肩抜き」「股関節抜き」が適切にできていれば腕と脚とのつながりが強くなり、「軸」が強化される。このような状態になると他者にとって反応しにくい身体使いとなり、対人ワークで相手を容易に崩すような、常識的には不思議に思えるような現象が起こる（反応できないので崩れてしまう）。

軸トレーニングWS「基礎3点セット」

⚫︎2019年4月14日(日)10:15〜11:45（10時より受付開始）
※終了時間は多少前後する可能性があります。

SoyLatte STUDIO
http://soylatte-studio.net/
JR五反田駅より徒歩2分

橘隆徳（たちばなたかのり）

⚫︎Advanced Rolfer™
⚫︎Rolf Movement™ Practitioner

※内容は変更があることがあります。
⚫︎テーマ
・3つのリンク・ポイント（「肩抜き」「股関節抜き」「頭部リンク」）

⚫︎評価&トレーニング
・合気上げ
・空中腕相撲
・肘落とし
・抵抗腿上げ
・打撃力
など

⚫︎3つのリンク・ポイントの理解
・視覚的つながり
・構造的つながり
・機能的つながり

⚫︎ムーブメント各種
・シナジー・テクニック&サポーター
・肩抜きエクササイズ
・股関節抜きエクササイズ
・軸ウォーキング
・吊垂エクササイズ
など

⚫︎初受講：12,000円
⚫︎複数回受講：5,000円
※過去開催WS「肩関節の抜きポジション」「股関節の抜きポジション」と名前のつく講座のいずれかを受講済の場合

※お申込み受付後、お振込先をご連絡いたしますので
1週間以内にお振込下さい。

⚫︎ダンサー、アスリート、パフォーマー
⚫︎トレーナー、インストラクター、施術家
⚫︎一般の方で身体に関心がある方

⚫︎24名（最少催行人数1名）

⚫︎Tシャツにスウェットなど身体を動かせる服装
⚫︎シナジー・サポーター（自前のものを所有している方）
⚫︎タオル

ロルフィングのたちばな
rolfing.touch@gmail.com

下記項目を記入してメールにてお申込み下さい。

メールタイトル「お名前：4月14日(日)WS」希望
①名前(ふりがな)
②軸トレーニングWS「基礎3点セット」初受講 or 複数回受講
③メールアドレス
④携帯番号
⑤職業
⑥WSに期待すること
⑦領収書の要否否

注意事項