【note更新】「静的瞑想モード・シリーズ」について

はじめに 新メニューに「静的瞑想モード・シリーズ」を加えました。 学生時代からパフォーマンスの向上を目的として「瞑想」や「呼吸法」に興味を持っていましたが、当時は思ったような効果を実感することはできませんでした。 むしろ、身体がガチガチに固まってしまったのを記憶しています。 それが、色々と身体の探求をしていく中...