【note更新】新メニュー「連動力トレーニング」

はじめに この度、新メニューに「連動力トレーニング」を加えることになりました。 このセッションはシリーズではなく単発のセッションとなります。 動作は全身（体幹と四肢）で連動しています。 最近、この連動を身につけるエクササイズを開発して「連動力トレーニング」と名付けました。 かなり効果が高いので現在では「瞑想モ...