★軸トレーニングWS「体幹の開発①、②」：8月11日、12日

⚫︎2019年8月11日（日）軸トレーニングWS「体幹の開発①」
⚫︎2019年8月12日（月）軸トレーニングWS「体幹の開発②」

を開催します。両日の参加は特別料金になります。

また厚めのタオル（2枚）もしくはヨガマットをご持参下さい。膝を傷めないように床にひいて使います。

本WSは「ロルフィング®︎のたちばな」が提唱する手足頭を起点とした『末端主導体幹操作』、体幹を起点とした『体幹主導末端操作』の両方に関係する体幹の開発がテーマとなります。

「抜きポジション・シリーズ」の

⚫︎頭部の抜きポジション
⚫︎骨盤の抜きポジション
⚫︎胸郭の抜きポジション

を主に活用したエクササイズを通して、体軸を形成・強化していきます。

抜きポジション・シリーズ

身体のつながりが通り、力みが解消する身体の位置が存在します。このポジションを活用してエクササイズを行うことにより身体が劇的に変化しますがこのポジションを「抜きポジション」と呼んでいます。

現在では、下記の計10つが見つかっておりこれらの総称を「抜きポジション・シリーズ」と呼びます。

⚫︎頭部の抜きポジション
⚫︎肩関節の抜きポジション
⚫︎股関節の抜きポジション
⚫︎胸郭の抜きポジション
⚫︎骨盤の抜きポジション
⚫︎橈骨の抜きポジション
⚫︎尺骨の抜きポジション
⚫︎中指の抜きポジション
⚫︎脛骨の抜きポジション
⚫︎腓骨の抜きポジション

【タイトル】

⚫︎軸トレーニングWS「体幹の開発①」
⚫︎軸トレーニングWS「体幹の開発②」

①、②ともに基本的には同内容を予定していますが、参加者の反応や進み具合により内容は変わります。必然的に①が基礎、②が応用になる可能性が高くなりますが②のみのご参加も歓迎いたします。

但し、繰り返しトレーニングすることにより着実に身につけやすくなるので両日のご参加をオススメします。

【開催日】

⚫︎「体幹の開発①」
・2019年8月11日(日)18:15〜20:15（18時より開場）
⚫︎「体幹の開発②」
・2019年8月12日(月)12:30〜14:30（12時より開場）

※多少時間が延びる可能性があります。
※「体幹の開発①」はWS終了後、21:25まで会場が使えます。ご要望があればWSの質問、復習、自主練などの場とさせていただきます。

【会場】

⚫︎東京品川区：JR大崎駅より徒歩8分（申込み後にお知らせします）
・体幹の開発①：柔道場
・体幹の開発②：剣道場

【講師】

橘 隆徳（たちばな たかのり）

⚫︎Advanced Rolfer™ 
⚫︎Rolf Movement™ Practitioner 
⚫︎Bowen Technique Practitioner

【予定内容】

※内容は変更があることがあります。  

⚫︎抜きポジション・シリーズ
・頭部の抜きポジション
・骨盤の抜きポジション
・胸郭の抜きポジション
⚫︎体幹主導末端操作系トレーニング
⚫︎ハムストリング（半腱様筋・半膜様筋）の活性化

【受講料】

⚫︎①、②両日参加：20,000円
⚫︎一方のみ参加：16,000円

※お申込み受付後、お振込先をご連絡いたしますので
1週間以内にお振込下さい。

【対象】

⚫︎ダンサー、アスリート、パフォーマー
⚫︎トレーナー、インストラクター、施術家
⚫︎一般の方で身体に関心がある方 

【定員】

⚫︎24名（最少催行人数1名）

【持ち物】

⚫︎Tシャツにスウェットなど身体を動かせる服装
⚫︎リストバンド
⚫︎厚めのタオル2枚：エクササイズで使用します。
⚫︎水分（キャップのついたペットボトルのみ持込み可です）

【申し込み先】

ロルフィング®︎のたちばな
 rolfing.touch@gmail.com

下記項目を記入してメールにてお申込み下さい。

メールタイトル「お名前：軸トレーニングWS」希望

①名前(ふりがな)
②軸トレーニングWS「体幹の開発」
両日、11日（日）、12日（月）：希望する日をお選び下さい。
③メールアドレス
④携帯番号
⑤職業
⑥WSに期待すること
⑦領収書の要否否